The five elements—fire, earth, water, air, and ether—reside in each of us. In this richly illustrated book, Andi Eaton Alleman explores the energy each element holds, and teaches you how to incorporate a balance of each into your daily wellness practices:
• Glow-inducing meditation and breathwork: Use a Breath of Fire exercise to glow with fire's energy
• Rituals for grounding and balance: Host a Moon Manifestation Circle to ground yourself with earth's energy
• Nourishing recipes and exercises: Take a Goddess Bath to nourish yourself with water's energy
As you explore each of the elements, you'll learn how to let your body speak and become an active listener to what it has to say. Elemental is about reconnecting with yourself: what lights you up and what leaves you feeling physically, emotionally, and spiritually balanced.
Los cinco elementos -fuego, tierra, agua, aire y éter- residen en cada uno de nosotros. En este libro profusamente ilustrado, Andi Eaton Alleman explora la energía que contiene cada elemento y te enseña a incorporar un equilibrio de cada uno de ellos en tus prácticas diarias de bienestar:
- Meditación y ejercicios de respiración que inducen al resplandor: Utiliza un ejercicio de Respiración de Fuego para brillar con la energía del fuego.
- Rituales de enraizamiento y equilibrio: Organiza un Círculo de Manifestación Lunar para conectarte con la energía de la Tierra.
- Recetas y ejercicios nutritivos: Toma un Baño de la Diosa para nutrirte con la energía del agua.
A medida que explores cada uno de los elementos, aprenderás a dejar hablar a tu cuerpo y a escuchar activamente lo que tiene que decirte. Elemental trata de reconectar contigo mismo: lo que te ilumina y lo que te hace sentir física, emocional y espiritualmente equilibrado.